Slaap is heel belangrijk. Slaap maakt je uitgerust. Slaap maakt je minder prikkelbaar. Slaap hersteld weefsels. Uitgerust wakker worden maakt dat je vol energie bent. Goed kunnen slapen maakt je uiteindelijk blij. Het maakt je ook mooi.
In mijn puberteit kon ik zo vaak niet in slaap vallen. Ik probeerde van alles. Warme melk met honing voor het slapen gaan, voeten bad, enz. Totdat ik ontspanningstechnieken uit de yoga ontdekte. Ik las in een yoga boek dat het belangrijk is om de zwaartekracht toe te laten. Dat je in een ligbad kunt gaan liggen wat je leeg laat lopen. Dat je erin moet blijven liggen tot het water helemaal weg is. Dan voel je de trek naar de grond toe. Dat heb ik vaak gedaan.
