Een lichaam zonder spanningen en lage rugpijn. Mijn yogalessen geven je een goede houding. Daarvoor hoef je verder niets te doen. Dat maakt je mooi.
Je hoeft niet soepel te zijn om aan yoga te beginnen. Je mag op elke leeftijd en met elk lichaamsbouw mee doen."
Slaap je slecht? Heb je last van een burn out? Dan helpt je restorative yoga. Ook wanneer je geen burn out hebt en lekker slaapt dan zal deze vorm van yoga je goed doen. Ondersteund door dekens en kussens voel je alsof je op wolken ligt.
Vinyasa yoga is DE methode om een sterk en soepel lichaam te verkrijgen. Je leert het geheim van ontspannen bewegen. De bewegingen worden in een flow uitgevoerd. Dat lijkt op dans. Je hoeft niet lenig te zijn om aan yoga te beginnen!
Wil je ook af van die stijve soms pijnlijke rug? Ben je al door de 9 behandelingen van de fysiotherapeut doorheen en wil je snel en effectief van je klachten af? Of ben je niet verzekerd voor de fysiotherapeut en wil je wel iets aan je klachten doen?
Ik ben 67 jaar. Ik slaap regelmatig niet goed, te onrustig, ik moet mijn avond echt afbouwen, geen heftige tv, geen heftige gesprekken, geen computer. De 'restorative yoga' van Sabouschka blijkt een bijzonder goed 'slaapmutsje' te zijn. Het gaat heel rustig, vloeiend, gericht op bewustwording in ontspanning, heerlijk om te doen. Ik slaap daarna als een roos.
Leny Post
Ik ben gek op yoga. Omdat je door yoga ontspant. Yoga maakt je lichaam wakker terwijl het je geest kalmeert. Je luistert tijdens de yoga naar je lijf. Yoga maakt je dan ook nog eens mooi.
Hoe het begon...
Ik ben als kind in aanraking gekomen met yoga door mijn vader. Hij beoefende yoga samen met een vriend. Op heel jonge leeftijd las ik ook eens in een yoga boek. Als teenager werd ik gefascineerd door de yoga filosofie. Ik begon meer te lezen.
Savasana, de eindontspanning, vond ik super interessant. Ik beoefende deze dagelijks. Het zingen van het ‘ohm’ had ook mijn aandacht.
Schroom dan niet om contact op te nemen!